100マイル（160km）走破！センチュリーライド

あなたは自転車で1日100km走れますか？

この100kmという距離はロングライドと呼ばれる長距離走の基準の距離になります。

初めのうちは100kmを自転車で走るなんて、大冒険だと感じることでしょう。

でも、走りこんでいる人はそのうち、100kmくらいの距離では物足りなくなってきます。

そこで、次に目標とするのが100マイル（160km）を走るセンチュリーライドです。

まだ100kmに到達していない人は「めざせ100kmオーバー！ロングライド入門」をご参照ください。

160kmを走り切るために必要なこと

160kmを走るために一番必要なものは何だと思いますか？

体力？知識？自転車の性能？折れないメンタル？

どれも重要なファクターではありますが、もっとも大切になるのは、「走る目的」だと考えています。

モチベーションと言ってもいいかもしれません。

実は100kmを走れる人なら、モチベーションさえ保てば160kmくらいなら走れてしまいます。

100kmでも150kmでも200kmでもロングライドの基本は変わりません。

あとはそれだけの距離を走る気持ちになるかどうかってことが重要です。

ロングライドイベントに参加してみよう

「走る目的」に最適なのは、やはりロングライドイベントへの参加です。

イベントに参加すると周囲の雰囲気や高揚感で普段なら走れないような距離も走りきれてしまいます。

万が一の際には、サポートが受けられるという安心感もあって、多少無理できてしまうということもあるかもしれません。

160km程度の距離を設定されているロングライドイベントは全国各地で開催されているので、一度探してみてください。

ビワイチ、アワイチ、フジイチなど

イベントで無くても、「◯◯一周」というのは、走る目的としていいですね。

僕が住む滋賀県では、日本一の湖「びわ湖」を一周するビワイチがメジャーです。

選ぶルートにもよりますが琵琶湖大橋より北を走る北湖一周がちょうど150～160km程度です。

その他、兵庫県の淡路島を一周する「アワイチ」（約150km）も関西圏ではメジャーですね。

富士山の裾野を一周する「フジイチ」もちょうどいいですね。

これらのメジャーなロングライドの聖地に遠征するのも、オススメです。

一日掛けて走りきって、その土地のグルメに舌鼓を打って、温泉で一日の疲れを癒やす。

理想的な大人のサイクルツーリズムですよね♪