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「 月別アーカイブ:2018年10月 」 一覧

「輪行」って何?自転車を電車に載せて運ぶ

あなたはスポーツ自転車で走りに行く時、どこをスタートにして、どこをゴールにしますか? 多くの場合、自宅をスタートして自宅にゴールすることになるかと思います。 マイカーに自転車を積んで移動し

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なぜ、坂を登るのか?ヒルクライムレース

坂道は好きですか? 僕は正直、あまり好きではありません。 でも、世の中には、坂道を自転車で登ることが好きで好きでたまらないという人が、想像以上に多いのです。 僕の周りにも、そんなヒルクライム好き

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100マイル(160km)走破!センチュリーライド

あなたは自転車で1日100km走れますか? この100kmという距離はロングライドと呼ばれる長距離走の基準の距離になります。 初めのうちは100kmを自転車で走るなんて、大冒険だと感じるこ

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めざせ100kmオーバー!ロングライド入門

スポーツ自転車を始めると多くの人が目指すのがロングライドです。 最初は「自転車で10kmも走るなんて…」という感覚をもつ人がほとんどですが、実際に乗り始めると思いのほか、楽に距離を伸ばせることに気が

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自転車に乗ると手が痛い人にチェックしてほしいこと

スポーツ自転車初心者からの痛みの訴えとして、多いのはお尻、手のひらまたは手首です。 お尻の痛みに関しては過去記事「誰もが通る道 お尻の痛み」のなかで、ご紹介しました。 そこで、今回は手のひら&手首

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自転車人の誰もが通る道 お尻の痛み

スポーツ自転車を乗る人たちの悩みで一番多く寄せられているのが「お尻の痛み」問題です。 初心者からベテランの方まで多くのサイクリストが共通して抱えている問題だと思います。 今回の記事がそんな「お尻の

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本気で痩せたいならハートレートモニター

自転車のことを考えるだけで興奮して、胸がドキドキ。バクバク。 そんなアナタの心拍数を可視化して、自転車バカ度を測る機械がハートレートモニターです。 …すみません。ウソです。 ハートレートモニター

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スポーツ自転車初心者のためのサプリメントの話

ダイエットサプリと呼ばれる商品は現在、星の数ほど出回ってますね。 テレビの通販番組なんかでも盛んに宣伝されているので、気になってる人もいますよね。 現在、世間に出回っているダイエットサプリ

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自転車で脂肪を燃やすために食べる?

ダイエットといえば、食事を制限して空腹に耐えながら行うモノというイメージがあります。 しかし、スポーツ自転車で痩せることを考えた場合、実は食べた方が結果的に痩せるということがあります。 今回は「体

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自転車で痩せたいなら頑張っちゃダメ!

スポーツ自転車に乗り始める動機として、一番多いのが「ダイエット目的」です。 このブログを読んでくれている読者の皆様もそういう方は多いかと思います。 スポーツ自転車を手に入れて、これからガンガン頑張

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1時間以上水に浸したあと、炊飯するように予約
焼肉屋で教わった美味しいご飯の炊き方

僕は学生時代、ずっと近所の焼肉屋さんのキッチンでバイトしていました。

ミノウラ モッズローラー
冬は室内トレーナーの季節です!

前回の記事「冬もスポーツバイクに乗りたい!冬用ウェアの話」の中でも書き

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まだstrava(ストラバ)使ってないの?

strava(ストラバ)がおもしろい さて、今回は「strava」と

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冬もスポーツバイクに乗りたい!冬用ウェアの話

秋も半ばに差し掛かってきました。そろそろ冬に向けて、冬用ウェアを考え始

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自転車で膝が痛いときにやるべきこと(その5)

自転車で膝が痛いときにやるべきこと(その1)、(その2)、(その3)、

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    シンノ

    34歳男性。元理学療法士。現役スポーツ自転車専門店スタッフ。バイクフィッター。家事好き男子。
    医療、健康、スポーツ、特にサイクリングについて幅広い知識を生かしてブログを始め、さまざまなメディアで執筆またはトーク出演などを行っています。
    ジャンルによってペンネームを使い分けているため、自分でも時折、混同してしまうことも…

     
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